STEP Brochure rondom de zwangerschap, rugklachten en bekkenklachten
In de STEP brochure 'Rondom de zwangerschap' kun je lezen hoe je zelf een bijdrage kunt leveren aan het herstel en hoe je herhaling en verergering van rug- en bekkenklachten kunt voorkomen.
Een brochure die voorlichting en ZelfZorg tips behandelt voor moeder, vader en verzorgende bij rugklachten en bekkenproblematiek.
Veilig rug- en lichaamsgebruik bij het werken met de Maxi-Cosi, de wandelwagen, het bad, optillen van de grond enz. komen aan de orde. Verder bevat het boekje een scala aan ontlastende tips, informatie over hulpmiddelen en oefeningen gericht op rug- en bekkenklachten rondom de zwangerschap.
Onderwerpen die in het boek aan de orde komen zijn:
Veilig en onveilig ruggebruik bij:
-
Rugklachten bij het verzorgen van kleine kinderen
-
In en uit het bed en de box
-
Rondom de Maxi-Cosi
-
Rondom het bad
-
In wandelwagen zetten & jas aantrekken
-
Pas op met gedraaid (rug) werken
-
Van de grond optillen
-
Opkomen uit zit met een baby op de arm
Bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap:
-
Activiteiten die bekkenklachten verergeren
-
Activiteiten die bekkenklachten verminderen
-
Verbeteringen door hulpmiddelen
-
Verbeteringen door oefeningen
-
Bekkenbodemklachten tijdens en na de zwangerschap
Bestellen kan via mail naar info@ergomedics.be .